Dieser Test hilft Ihnen herauszufinden, ob die Person, mit der Sie in einer Beziehung stehen, Anzeichen von narzisstischem Verhalten zeigt. Narzissten haben oft ein übersteigertes Bedürfnis nach Bewunderung, wenig Empathie und setzen ihre eigenen Bedürfnisse immer an erste Stelle. Beantworten Sie die folgenden 10 Fragen ehrlich und wählen Sie die Antwort, die am ehesten auf diese Person zutrifft.
1. Wie verhält sich die Person, wenn Sie Erfolg haben oder Anerkennung bekommen?
a) Sie freut sich ehrlich für mich
b) Sie zeigt wenig Interesse
c) Sie wird neidisch oder macht meine Erfolge klein
d) Sie wird wütend oder ärgert sich, wenn ich mehr Aufmerksamkeit bekomme als sie
2. Wie reagiert die Person auf Kritik oder Feedback?
a) Sie nimmt Feedback konstruktiv an
b) Sie hört zu, aber setzt es oft nicht um
c) Sie wird defensiv und versucht, die Kritik abzuwehren
d) Sie reagiert mit Wut oder Abwehr und macht mich für die Kritik verantwortlich
3. Wie oft spricht die Person über ihre eigenen Erfolge oder Fähigkeiten?
a) Selten, sie ist bescheiden
b) Gelegentlich, aber im normalen Rahmen
c) Oft, sie liebt es, sich selbst in den Vordergrund zu stellen
d) Ständig, sie spricht fast ausschließlich über sich selbst und ihre Erfolge
4. Wie geht die Person mit den Gefühlen und Bedürfnissen anderer um?
a) Sie ist sehr einfühlsam und fürsorglich
b) Sie zeigt manchmal Empathie, aber oft nicht
c) Sie nimmt wenig Rücksicht auf die Gefühle anderer
d) Sie ignoriert oder belächelt die Bedürfnisse anderer komplett
5. Wie verhält sich die Person in Konfliktsituationen?
a) Sie ist ruhig und versucht, den Konflikt zu lösen
b) Sie bleibt sachlich, gibt aber selten zu, im Unrecht zu sein
c) Sie vermeidet die Verantwortung und sucht Ausreden
d) Sie schiebt die Schuld immer auf andere und wird schnell wütend
6. Wie oft stellt die Person ihre Bedürfnisse über die anderer?
a) Selten, sie achtet darauf, dass es allen gut geht
b) Manchmal, aber nicht auffällig oft
c) Sehr häufig, es geht meist nur um ihre Wünsche
d) Fast immer, sie erwartet, dass sich alles um sie dreht
7. Wie reagiert die Person, wenn Sie sie um Hilfe bitten?
a) Sie hilft bereitwillig und zeigt Unterstützung
b) Sie hilft manchmal, wenn es bequem ist
c) Sie hilft nur widerwillig oder erwartet eine Gegenleistung
d) Sie ignoriert meine Bedürfnisse oder tut so, als wäre es eine Zumutung
8. Wie behandelt die Person andere Menschen, z. B. Kellner, Kollegen oder Freunde?
a) Immer respektvoll und freundlich
b) Meistens respektvoll, aber manchmal unaufmerksam
c) Oft herablassend oder unfreundlich, besonders wenn sie denkt, es bringt ihr Vorteile
d) Regelmäßig abwertend oder überheblich
9. Wie stark braucht die Person Anerkennung und Bewunderung?
a) Sie braucht kaum Bestätigung und ist mit sich selbst im Reinen
b) Sie freut sich über Anerkennung, braucht sie aber nicht ständig
c) Sie sucht oft nach Bestätigung und Lob von anderen
d) Sie erwartet Bewunderung und wird wütend oder enttäuscht, wenn sie diese nicht bekommt
10. Wie verhält sich die Person, wenn sie nicht im Mittelpunkt steht?
a) Sie fühlt sich wohl, auch wenn andere im Vordergrund stehen
b) Sie mag Aufmerksamkeit, aber akzeptiert es, wenn andere im Mittelpunkt stehen
c) Sie wird unruhig oder verärgert, wenn sie nicht im Mittelpunkt ist
d) Sie fordert immer die Aufmerksamkeit und wird wütend, wenn sie nicht genug davon bekommt
Zählen Sie Ihre Punkte zusammen:
10–16 Punkte: Geringe Anzeichen von Narzissmus
Diese Person zeigt wenig bis keine Anzeichen von narzisstischem Verhalten. Sie scheint in der Lage zu sein, empathisch zu sein und teilt den Raum mit anderen auf eine gesunde Weise.
17–24 Punkte: Leichte narzisstische Tendenzen
Die Person zeigt einige narzisstische Züge, wie ein starkes Bedürfnis nach Anerkennung oder mangelnde Empathie in bestimmten Situationen. Es könnte hilfreich sein, das Verhalten zu beobachten und zu
sehen, ob sich diese Tendenzen verstärken.
25–32 Punkte: Deutliche narzisstische Züge
Diese Person weist viele Anzeichen von Narzissmus auf. Sie dominiert Gespräche, hat ein starkes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und zeigt wenig Empathie. Dies kann Ihre Beziehung erheblich belasten. Es
wäre ratsam, Grenzen zu setzen und gegebenenfalls über die Beziehung nachzudenken.
33–40 Punkte: Starke narzisstische Eigenschaften
Die Person zeigt stark ausgeprägtes narzisstisches Verhalten. Sie erwartet ständige Bewunderung, behandelt andere abwertend und hat wenig bis gar keine Rücksicht auf die Gefühle anderer. Diese Art
von Beziehung kann extrem belastend sein, und es könnte wichtig sein, professionelle Hilfe oder Unterstützung zu suchen, um Ihre Situation zu klären.
Dieser Test gibt Ihnen eine erste Einschätzung, ob die Person, mit der Sie zu tun haben, narzisstische Verhaltensweisen zeigt. Wenn Sie sich in den höheren Punktbereichen wiederfinden, kann es sinnvoll sein, über den weiteren Verlauf der Beziehung nachzudenken.